تأثیر بیشتر رژیم غذایی مناسب در کاهش وزن نسبت به انجام ورزش سنگین

حتماً تا به امروز خود و یا افراد نزدیکتان قصد تنظیم و کاهش وزن خود را داشته‌اید. ما همواره با انجام ورزش‌های سنگین و خستگی‌آور قصد داریم تا به این هدف خود برسیم؛ اما تحقیقات جدید نشان می‌دهند داشتن رژیم غذایی مناسب می‌تواند تأثیر بیشتری در کاهش وزن نسبت به این ورزش‌های سنگین داشته باشند.